"A primavera”
O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. O processo de respiração "Ha" entre outras maravilhas nos retira de estados depressivos...
“Ha” é simples de fazer e cancela memórias.
O processo é feito assim:
Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas, feche os
olhos.
Inspire pelo nariz- segure o ar por uma
contagem mentalmente conte até sete ou repita sinto muito me perdoe te amo sou grato duas vezes.
Expire pela boca.
Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de sete ou repita sinto muito me perdoe te amo sou grato duas vezes.
Repita o processo nove vezes.
Ao menos uma vez por dia são excelentes os resultados...
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