O PLANO B (eficaz).

Nada como tropeçar numa pedra do caminho.

Todos temos uma tendência a permitir processos de repetição (memórias), mas à medida que o tempo passa desenvolvemos um melhor julgamento dos acontecimentos (inspirações). É como se, à medida que amadurecêssemos, ampliássemos nossa capacidade perceptiva e entendêssemos os fatos passados com maior clareza.

Esta é minha "faxina" permanente através do uso do Ho'oponopono e fruto de muito silencio interior em meditações observando o "meu" agora. O mais atento possível dentro da ação silenciosa. "Orai e vigiai." 

Sempre gratos, procuremos aproveitar os tropeços para fazermos uma investigação criteriosa de que coisas precisam ser alteradas (o ego) em nossa estratégia.

EFICAZ = Qualidade de produzir o resultado desejado: bom. Eficiente.

"Produzir o resultado planejado"...

PRODUZIR = Gerar resultados. 

RESULTAR = v.t. Ser a consequência, o efeito natural, a conclusão lógica de. / Redundar, provir, proceder: de maus conselhos resultam atos...

PLANEJADO = (Planeado) adj. Que foi projetado ou concebido com antecedência; premeditado: o projeto foi preconcebido com minúcia. Presumido ou simulado sem fundamentação real; suposto previamente; projetado sem fundamentos objetivos: opinião preconcebida. (Etm. Part. de preconceber)

Parei para pensar sobre o que ando pensando e escrevendo. Melhor agir sempre pelo coração amoroso. Fada é fada. É para isto que elas existem. 

"Ainda fica a pergunta: Porque não fala dos Seres Alados e Luminosos, que o guardam e protegem? 

É uma pergunta que me tenho feito."Se eu não o amasse não insistiria e pode ter a certeza de que se continuar assim, não nos encontraremos no futuro."   

Adorei ver-te zangada comigo minha rainha companheira... Vou seguir seu conselho de guardiã e partir (dede já) em busca de garantir o meu reencontro contigo no futuro. 

A amo e sou grato. Um abraço do tamanho da galáxia. 

P.s.; já me chamava a atenção há um bom tempo esta fixação dela contra a Dilma e o PT... 

Quem acompanha minhas postagens sabe do que estou falando e pode ler tudo sobre isso no diálogo em comentários.

Penso que esta nossa virada de curso não necessitará de mais ou extensas explicações...

Quem me acompanha o passo sabe do que estamos falando. Vamos seguir o conselho da Fada guardiã e repousar antes de retornarmos à luminosa infinita caminhada. Daí a razão estarmos voltando cuidar melhor do (poderoso) "PLANO B". Ainda será o mais eficaz que concebi até aqui depois desta atenta experiência desde 2009. Sem deixar de lado minha total gratidão ao poderosíssimo Ho'oponopono da identidade própria. Valeu Dr. Len! Avante! Vamos conferir, juntos, "together", como diz o Jiddu Krishnamurti. 

Hora de mudarmos o curso das marés e garrafas ao mar... O que quer um homem de consciência? Mais consciência. Muitas mensagem novas estão por vir dessa ilha. Navegar é preciso. Entraremos doravante em mares mais tranquilos, de suaves azuis e gentis ventos de popa. 

by Dr. Vrinda Devani: 

Do you feel a lull in your energy level at around 3 or 4 p.m.?

Do you feel just burnt out at the beginning of the day and does that feeling seem to increase in the afternoon? 

As an Ayurveda practitioner, I find that drop in energy in the late afternoon is common and very understandable. Ayurveda is an ancient form of healing from India (commonly referred to as yoga’s “sister science”), which recognizes the time between 3 and 5 p.m. as kidney and adrenal time. In Ayurveda, we believe these organs are connected to things like stress and energy. So when you feel a drop in energy or any other common patterns that occur during this time, you should look at them as clues about how those organ systems are doing. 

When you start feeling this way, I encourage you to try the practice of yoga nidra, or “yogic sleep,” which is about attaining a state of relaxation. While the ancient practice in its original form is a very deep practice that takes time, guidance, and practice to perfect to its truest form, just about anyone can benefit from the basic elements. They can help you to create a calmer nervous system, provide a boost in energy, and give you greater mental focus and clarity. 

Perfect for 4 p.m., right? Here’s how you do it: 

1. Have a yoga mat or small blanket stored near your desk. Fold it in half and place it on the floor next to your chair.

2. Lie on your back with your legs propped up on your chair. (Embarrassed? Just do it and you’ll find many others in your office joining you in a week or two!)

3. Begin with your hands on your belly. Breathe deeply into your belly so that your hands rise. Keep your breath slow and relaxed.

4. Take your attention to your right foot. Relax the muscles and nerves of the foot. Move to the right knee, right thigh, and right hip, repeating the relaxation process. Become aware of the whole leg in its relaxed and passive state. Repeat this on your left leg.

5. Take your attention to your genitals, abdomen, chest, and then throat, consciously relaxing the muscles and nerves of each area. Then move to the right arm (beginning with the hand) and left arm.

6. Relax the forehead, the cheeks, the jaw, the crown of the head, and the back of the neck.

7. Breathe deeply. Observe the entire body as a distant observer. Feel the weight of the body on the ground. Watch the breath go into the belly and then out the nose.

8. Slowly become aware of your surroundings and the room you are in. Gently wiggle your toes and fingertips, becoming aware of your body. When you are ready, gently rise and sit up.

9. Rub your hands together and then rub your face. Gently open your eyes. 

It is not uncommon for people to actually fall asleep. I certainly did all the time when I started this practice, and have found that it occurs more often the more exhausted I am. Do not feel defeated! It is still not wasted time! I feel more refreshed and vibrant after that short 20-minute nap that begins with the above process than I do after any three-hour nap or cup of coffee. With time you will be able to be conscious more of the time. 

If you are unable to lie on the floor, try doing the same practice sitting upright in your chair. If you meet resistance at work, ask your adversaries to just let you try it for a week or two and ask them to see the changes in your mood and productivity for themselves! Also consider hanging a “Do not disturb” sign for those 20 minutes.

Source: Mind Body Green

Sente-se queimado no início do dia e esse sentimento parece aumentar à tarde? 

Como um praticante de Ayurveda, acho que aquela gota em energia no final da tarde é comum e compreensível. Ayurveda é uma antiga forma de cura da Índia (comumente referido como do yoga "irmã ciência"), que reconhece o tempo entre 3 e 17:00 como tempo de rim e adrenal. 

Em Ayurveda, acreditamos que esses órgãos estão ligados a coisas como estresse e energia. Então quando você sentir uma queda de energia ou qualquer outros padrões comuns que ocorrem durante este tempo, você deve olhá-los como pistas sobre como os sistemas de órgãos estão fazendo. 

Quando você começar a se sentir assim, eu encorajo-o a experimentar a prática de yoga nidra, ou "sono iogue", que está prestes a atingir um estado de relaxamento. Enquanto a antiga prática em sua forma original é uma prática muito profunda que leva tempo, orientação e prática para aperfeiçoar a sua forma mais verdadeira, qualquer um pode se beneficiar os elementos básicos. Eles podem ajudá-lo a criar um sistema nervoso mais calmo, fornecer um impulso na energia e dar-lhe a clareza e foco mental maior. 

Perfeito para 16:00, certo? Aqui está como fazer isso: 

1. ter um tapete de ioga ou um cobertor pequeno armazenado perto de sua mesa. Dobre ao meio e coloque-o no chão ao lado de sua cadeira. 

2. deite de costas com as pernas, apoiadas na sua cadeira. (Vergonha? Só isso e você vai encontrar muitos outros em seu escritório para me juntar a você em uma semana ou duas!) 

3. comece com as mãos na sua barriga. Respire profundamente em sua barriga, para que suas mãos se levantar. Mantenha a respiração lenta e relaxada. 

4. leve a atenção para o pé direito. Relaxe os músculos e nervos do pé. Mover para o joelho direito, coxa direita e quadril direito, repetindo o processo de relaxamento. Conscientize-se da perna toda em seu estado relaxado e passiva. Repita isso na perna esquerda. 

5. leve a atenção para seus órgãos genitais, abdômen, peito e garganta então, conscientemente, relaxando os músculos e nervos de cada área. Em seguida, mova o braço direito (começando com a mão) e o braço esquerdo. 

6. Relaxe a testa, as bochechas, o queixo, a coroa da cabeça e a parte de trás do pescoço. 

7. respire profundamente. Observe o corpo inteiro como um observador distante. Sinta o peso do corpo no chão. Assista a respiração no ventre e então sai do nariz. 

8. lentamente, tornar-se consciente do seu entorno e o quarto em que está. Delicadamente wiggle seus dedos do pé e ponta dos dedos, tornando-se consciente de seu corpo. Quando estiver pronto, suavemente, subir e sentar-se. 

9. Esfregue as mãos juntas e em seguida esfregar o seu rosto. Delicadamente, abra os olhos. 

Não é incomum para as pessoas na verdade cair no sono. Claro que o tempo todo quando começou esta prática e descobriram que ocorre mais frequentemente mais exausto que eu sou. Não me sinto derrotado! 

É ainda não é perda de tempo! Sinto-me mais descansado e vibrante após aquela soneca de 20 minutos que começa com o processo acima do que eu faço depois de qualquer soneca de três horas ou uma xícara de café. Com o tempo você será capaz de ser consciente mais do tempo. 

Se você é incapaz de deitar no chão, tente fazer o mesmo ereto de sessão prática em sua cadeira. Se você encontrar resistência no trabalho, pergunte a seus adversários para deixar você experimentá-lo por uma semana ou duas e pedir-lhes para ver as alterações no seu humor e produtividade por si mesmos! Também considere pendurado um sinal de "Não perturbe" por 20 minutos. 

Fonte: Mente corpo verde

Atrairemos para a nossa vida aquilo em que acreditamos profundamente. 

Inté!