"A primavera”
O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. O processo de respiração "Ha" entre outras maravilhas nos retira de estados depressivos...
“Ha” é simples de fazer e cancela memórias.
O processo é feito assim:
Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas, feche os
olhos.
Inspire pelo nariz- segure o ar por uma
contagem mentalmente conte até sete ou repita sinto muito me perdoe te amo sou grato duas vezes.
Expire pela boca.
Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de sete ou repita sinto muito me perdoe te amo sou grato duas vezes.
Repita o processo nove vezes.
Ao menos uma vez por dia são excelentes os resultados...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Todos são bem vindos, estamos aqui para compartilhar experiências que nos iluminem, mas, por força de impertinentes baixas vibrações planetárias sou obrigado a moderar os comentários. Para bons comentadores este pingo é letra. Sintam-se em casa. E muito grato pela lúcida carinhosa presença. Venham sempre que lembrarem, se gostarem divulguem, compartilhemos nossas descobertas.Sinto muito, me perdoe, vos amo, sou grato. A faxina é infinita.